すてきな世界をみるブログ

「今こそ清く高く、爽やかに生きて下さい。」(三島由紀夫)

鶏もも肉のカレー照り焼き【レシピメモ(お弁当用)】

お弁当に作ったら旦那様に好評価で、もも肉のときの最近のお弁当はいつもこれ。とっても簡単で失敗がないのでメモしときます。

 

◆ 鶏もも肉のカレー照り焼き ◆

◇ 材料(2人のお弁当分)

  • もも肉 ・・・・・・ 200g

  ★醤油 ・・・・・・・・・ 大さじ1
  ★みりん ・・・・・・  大さじ1
  ★SBカレー粉 ・・・  小さじ1

  • 塩、こしょう

 

◇ 作り方

① 鶏もも肉を食べやすい大きさに切る(そぎ切り)

② ★の調味料をあわせておく

③ フライパンをよく熱し、鶏もも肉を皮目から入れ、両面を色が変わるまで焼き、軽く塩こしょうする

(鶏から油が出るので油をひかなくてもよいが、好みの油をひいてもよい)

④ ②のあわせ調味料を入れ、返しながら汁気がなくなるまで照り焼きにして出来上がり

 

とってもかんたん!

 

本日のお弁当では、レタスを敷いた上にこのカレー照り焼きのせ、蒸したブロッコリー&蒸したアスパラ、かぼちゃとレーズン炒めにカッテージチーズを散らしたものを、おかずにいたしました ♪

SBカレー粉のおかげで失敗ということがないので、おすすめです♪

(S&Bの回し者ではありません。)